新生儿睡眠过长怎么办

新生儿睡眠过长怎么办

作为新手爸爸妈妈，相信不少的家长都会发现自己家的宝宝好像水太久了，所以，很多的家长都想问，新生儿睡眠过长怎么办？请看本文内容，希望对大家有所帮助。

首先，我们要先了解一些新生儿睡眠时间的标准。事实上，新生儿对于睡眠时间的要求跟我们是很不一样的。一般来说，新生儿每天的睡眠时间约为20个小时。而到了2个月之后，宝宝每天大约要睡18个小时。到了4个月之后，宝宝每天约睡16个小时。到了9个月的时候，宝宝大约要睡15个小时。而到了1周岁左右，宝宝的睡眠时间则需要13—14个小时就可以了。

所以说，新生儿每天的时间基本上是花在睡觉上面的，睡的时间长才是正常的，睡觉时间短反而才是不正常的。因为宝宝正处于不断增长的'阶段，睡觉往往意味着快速增长，这就是为什么宝宝可以通过5个月增长加倍的重量。虽然新生儿清醒的时间很短，但是请不要恐慌，因为这才是正常的现象，完全不需要任何的干预。所以，千万不要试图在这个时候叫醒宝宝，打断他们的睡眠，新生儿睡觉时间长才是婴幼儿健康的标志。

　　新生儿睡眠过短怎么办

宝宝睡得不踏实，会容易惊醒，睡眠质量不高，爱哭闹，还会经常发出各种哼哼的声音，气色也不是很好，让家长们很是担心，想要寻找解决的方法。首先，当宝宝在睡觉的时候，室内要保持安静，亮度也要降低，最好是只留一盏暗的黄色的灯光，这样既不会太刺眼又会让宝宝觉得很温暖很舒服，而且还要冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，开窗通风的话也能够让孩子舒适而深沉地熟睡。

除了睡眠的环境，宝宝积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致宝宝睡得不好。所以，建议家长在喂粥、面等固体食物时，应在临睡前至少两三小时喂，并且可以睡前再喝一点奶。还有，在白天的时候可以跟宝宝玩多一点，消耗他的精力，那么到了晚上他就能够睡得比较踏实了。但是注意不要在睡前跟他玩闹，以免让他过于兴奋，反而难以入睡。