自制易吸收的宝宝辅食

自制易吸收的宝宝辅食

当宝宝已经六个月大的时候，妈妈们已经要开始给宝宝们准备添加辅食了，所以小编今天为各位宝妈准备了自制易吸收的宝宝辅食，一起来看看吧。

辅食制作原则

1、制作辅食最好使用专用厨具，如刀、菜板、锅具等应和大人的区分

2、要做到无菌，对于容易滋生细菌的食物要高温处理；3、盛装食物的餐具要高温消毒；

4、少盐或者不加盐；

5、做成泥状，越细腻越好；

6、蔬果汁宜当天做当天食用。

食材选择原则

1、新鲜成熟的应季蔬果最佳；

2、肉制品要新鲜；

3、刚添加辅食时，容易引发过敏的食材尽量不选择，如海鲜、蛋清、坚果等；4、制作蔬果汁的.食材味道越淡越好。

辅食喂养原则

1、4-6个月添加强化铁的米粉；

2、待宝宝适应米粉后加果蔬泥、肉泥；

3、8个月左右加蛋黄，12个月后加蛋清。

如何自制辅食？

蔬菜泥 先把绿叶菜洗净；整根放入消过毒的蒸锅中，待菜叶由翠绿变深绿取出；放在专属案板上剁成泥，和米粉拌在一起即可。

鸡肉泥 将鸡肉洗净剁碎，放在蒸锅中蒸熟；若肉粒较大，用勺子进行二次碾压即可。

如果觉得以上步骤比较难记，买一台辅食机是一定需要啦！还要提醒各位宝爸宝妈，尽量不要过早给宝宝增加果蔬汁，最好的饮品为白水，过多摄入有味道的水会刺激宝宝的味觉，从而对白水或者味道较轻的食物产生排斥。

一、紫薯米粉泥

食材：紫薯160g，冲调好的宝宝米粉30g。

工具：蒸烤箱、料理机。

步骤：紫薯去皮切小块，放入蒸烤箱，使用纯蒸功能，100℃蒸大约15~20分钟至软糯；将紫薯放入料理杯搅打均匀，再将已经冲调好的宝宝米粉糊加入混合均匀即可。

二、南瓜山药糊

食材：南瓜120g、铁棍山药90g、牛奶40g。

工具：蒸烤箱、料理机。

步骤：南瓜去皮切块，山药洗净切段，放入蒸烤箱，使用纯蒸功能，100℃蒸大约15~20分钟至软糯；取出南瓜，山药去皮，放入料理杯中搅打均匀；加入牛奶或婴儿奶粉混合成糊状即可。